美穀菜の飲み方はとても簡単です。
まず、シェーカーやマイボトルに約200mlの水や牛乳、豆乳などを入れます。
水を先に入れると、粉末がダマになりにくくなります。
次に、美穀菜の粉末を1袋入れて、ふたをしっかり閉めます。
最後に、シェーカーやマイボトルを上下に振って、粉末を溶かします。
これで美穀菜のドリンクが完成です。
ドリンクはすぐに飲むのがおすすめですが、冷蔵庫で保存しておいても大丈夫です。
また、美穀菜は、朝食や昼食、夕食のいずれかを置き換えるのがおすすめですが、お好みで間食として飲むこともおすすめです。
間食として飲む場合は、お腹が空いたときや甘いものが欲しいときに飲むと満たされるのでおすすめです。
その理由は、美穀菜は、砂糖や人工甘味料を使わずに自然由来の甘味料を使用していますので、安心して飲めます。
また、チョコレートやバニラなどのおいしい味がありますので、甘いものの代替えにもなります。
美穀菜は、50代女性にも安心して飲めるダイエット食です。
50代女性は、加齢による代謝の低下やホルモンバランスの乱れなどでダイエットが難しくなりますが、美穀菜はそれらの問題にも対応しています。
美穀菜に含まれる大豆たんぱくは、筋肉量を増やして代謝を高める効果があります。
また、大豆たんぱくは大豆イソフラボンという成分を含んでおり、女性ホルモンと似た働きをすることでホルモンバランスを整える効果があります。
さらに、美穀菜に含まれるビタミンやミネラルは、肌や髪の健康を保つ効果があります。
ブルックスの美穀菜は、水や牛乳、豆乳などに溶かして飲むだけで、低カロリーで栄養バランスの良い食事になります。
1日1～2食を美穀菜に置き換えることで、カロリーを抑えながら必要な栄養素を摂取できます。
また、美穀菜は満腹感が持続するので、空腹感や食欲を抑えることができます。
これにより、健康的にダイエットができます。
美穀菜は、女性の置き換えダイエットに最適な食品です。ぜひお試しください。
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＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】
美穀菜はホットで飲んでも大丈夫？
美穀菜はホットで飲んでも大丈夫です。
ただし、付属品の専用シェイカーには耐熱温度がありますので、注意してください。
本体は100℃まで、蓋は90℃まで耐えられますが、それ以上の熱いお湯は入れない方が良いです。
温かい牛乳やお湯なら、専用シェイカーで美穀菜を溶かせますが、もっと熱くしたい場合は、別の容器を使った方が良いです。
おすすめな方法としては、鍋などでお湯や牛乳を温めてから、美穀菜を入れて混ぜると良いです。
注意したい美穀菜の飲み方
美穀菜の飲み方によっては効果が出ないこともあります。それは以下の３つの理由です。
気まぐれに飲む
美穀菜は、毎日コツコツと飲むことでダイエット効果が高まります。
たまにしか飲まないと、せっかくの美穀菜も効果が半減してしまいます。
1日3回全部置き換える
美穀菜は、1日に1～2回の食事を置き換えるのがおすすめです。
3回全部置き換えると、カロリーが足りなくなってしまい、体に負担がかかります。
置き換えで飲んだ後にスイーツを食べる
美穀菜は、お腹いっぱいになるように作られていますが、やっぱり甘いものが食べたくなることもありますよね。
でも、置き換えで飲んだ後にスイーツを食べると、カロリーがオーバーしてしまい、ダイエット効果がなくなってしまいます。
美穀菜でダイエットするなら、上記のような飲み方はやめてくださいね。
あと、歩くなどの運動や野菜や魚などの栄養バランスの良い食事も忘れずにしてくださいね。
美穀菜の美味しい飲み方レシピを紹介
美穀菜の美味しい飲み方レシピは、以下のようなものがあります。
カフェオレ味
200mlの水または牛乳・豆乳などにコーヒーフレーバーの美穀菜を1袋入れてシェイクするだけで、カフェオレ風の味わいが楽しめます。
豆乳やアーモンドミルクと混ぜる
美穀菜は水で飲むとまずい、薄いという口コミもありますが、豆乳やアーモンドミルクと混ぜると、まろやかでおいしく飲めます。
ホットで飲む
美穀菜は冷たい飲み物に混ぜるとダマになりやすいのですが、ホットで飲むと溶けやすくなります。
また、ホットで飲むと、香ばしさの香りや甘みが増す感覚になるので、よりおいしく感じられますよ。
美穀菜の飲み方は、お好みに合わせて工夫してみてくださいね。
ただし、ホットで飲む場合は、温めすぎないように注意してください。温度が高すぎると熱で栄養素が壊れてしまう恐れがあります。
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